Hola como están chavos este día
hablaremos de uno de los temas importantes del siglo XXI que es mas que nada el
ejercicio, una fuente de salud primordial para el ser humano, muchas personas
lo hacen por gozo, otras por tener un mejor cuerpo, otras por verse y sentirse
mejor y otros que simplemente lo hacen por que es la moda y déjame decirte algo
es una de las tendencias que mas van a crecer en estos tiempos, la industria
del bienestar y salud, pero no hablemos de temas tan empresariales y vamos a
darle a lo que viniste, a unos consejos que te quiero dar si es que decides dar
un giro radical de salud y lo hagas de por vida como si fuera un estilo de vida
nuevo y abundante para ti.
Punto numero 1 disciplina: que creías?
Que esto era un juego, pues déjame decirte que noooo! Si quieres llevar acabo
une entrenamiento y ver resultados rápido tendrás que ser disciplinado en todo
lo que tenga que ver con el ejercicio: repeticiones, dietas, ejercicios diferentes,
aptitud positiva etc., yo defino a la palabra del punto numero 1 como la acción
de pasos que una persona debe seguir para llegar al resultados sin excusas.
Punto numero 2: como ya lo habíamos dicho
en el anterior punto si quieres tener un excelente rendimiento necesitaras de
una dieta sana, depende de lo que necesite tu cuerpo, si es para definir,
perder grasa, aumentar musculo etc.… tendrás que ir con un profesional en la
materia y decirle que te haga una dieta especifica de los alimentos que puedes
y no puedes comer a demás de los suplementos, para tener un mejor rendimiento y
que mejor que estos sean naturales.
Punto numero 3: un reproductor mp3 que
contenga buena música, te imaginas lo aburrido que seria hacer ejercicio sin un
motivante o sin amigos, es por esto que siempre veras a personas con audífonos
ya que esto les ayuda a sacar mas repeticiones y a estar mas motivados durante
el entrenamiento.
Punto numero 4: días de descanso tienes
que saber que el cuerpo no es una maquina y que necesita descanso, sabias tu
que el musculo del cuerpo humano se incrementa mientras el cuerpo esta en
reposo o sea en descanso lo que conlleva a un sueño amplio de por lo menos 7
horas para ver resultados.
Punto numero 5: como ya sabrán me encanta
motivarme y es por eso que cerrare con un poco de motivación; si quieres
resultar tienes que demostrártelo a ti mismo no a otras personas ni a gente que
no le interesas, tienes que hacer lo necesario por salir a delante y
ejercitarte día a día, aquí no vale que me digas es que hoy tengo flojera, o es
que hoy no tengo tiempo, un día que no has entrenado o un día que se te haya
olvidado no sabes cuanto tiempo habrás perdido si un mes o seis meses, tienes
que construir el cuerpo que siempre has querido y seguir dándole dándole y dándole,
y creme los resultados llegaran no se si en un mes o en 2 años, cada quien vive
su proceso y es precisamente lo que estoy buscando en ti, que encuentres tu
proceso y salgas a la calle a correr o hacer barras o andar en bici, no necesariamente
necesitas ir a un gimnasio, excusas no hay, que esperas? Hoy comienza, mañana
continua y nuca termina, hasta que alcances esa meta y lo logres. Quieres dejar
tu legado? Si es así demuéstratelo día a día, si fallas levántate, y si vuelves
a fallar levántate, la única diferencia entre un ganador y un perdedor, es que
el ganador nunca se dio por vencido y siguió adelante. SOLO SE VIVE UNA VEZ,
PERO SI LA VIVES BIEN, CON UNA ES SUFICIENTE. ;) que tengan un buen día chavos
les dejo un pequeño video de mi amigo mateusz, una fuente de inspiración. QEPD
Greg Plitt.
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